虽然一想到高强度的拳击课就能让我们看到明星，但这个时髦的健身房把事情放在了拳击台之外，它有50分钟的课程，结合了举重和硬核HIIT。这里，我们指的是六拳组合和看起来像立卧撑和自行车仰卧起坐的呼吸练习——所有这些都是值得的，因为它们燃烧了大量的卡路里(保证)。氛围?霓虹灯LED装饰的工业内饰，舞厅的配乐和那种会把你推到你认为可能的极限之外的教练。课程费用为22英镑，在切尔西和伦敦金融城也有Kobox俱乐部。

锻炼很无聊——我们说过了。值得庆幸的是，我们在1Rebel的好朋友们也同意这一点，他们把在跑步机上的跋涉换成了提升灵魂的旋转课程。维多利亚的三层工作室里有85辆高科技自行车，一个上升的平台，聚光灯下是寻求刺激的教练，闪光灯在仓库夜总会里也不会显得格格不入，超音速音响系统在格拉斯顿伯里的金字塔舞台上首次亮相。带上你的太阳镜，骑上马鞍，准备骑马，隆隆声和重塑丘陵攀登，冲刺和奇怪的手重量运动。与此同时，普拉提爱好者会喜欢1Rebel在牛津广场的前哨站，那里最近开了一个改革者工作室——我们将在那里与你见面，在午餐时间进行一次低强度的会议。

作为现收现付健身模式的先驱，Frame的健身中心遍布伦敦最好的街区。我们将前往位于Shoreditch的第一个工作室，参加受80年代启发的有氧运动课程——有传言说，如果你穿最大胆的紧身裤和护腿，你会燃烧额外的卡路里。Frame不附带任何条件的会员资格的美妙之处在于，你可以尝试:预订Bounce & Burn健身中心来做周中泵血，预订Mandala Flow健身中心来提升能量，预订Box Fit健身中心来闪电式(并燃烧)你的臀肌。为了充分利用所提供的课程，请在你的Frame卡上充值至少30英镑，并且你可以在最喜欢的课程上获得不错的折扣。还有一些课程可以在舒适的家中观看。

并不是每次去健身房都要看起来像一次血液循环耐力测试。往前走，KXU(发音为“踢你”)，这家健身房展示了一系列康复治疗方法。休息日到来时，你会想去趟水疗中心，部分原因是为了定制的补水面膜(HydraFacials)，但主要原因是想体验一下热量，因为它被证明可以促进血液流动和促进新陈代谢。而且，在你确实想大汗淋漓的时候，切尔西的HIIT & Run课程是随时待命的，它结合了跑步机和地板运动。在冰沙和沙拉吧补充能量，吃几碗切碎的鸡肉和补充肌肉的果汁。

当你走进科文特花园的健身房时，一个霓虹黄色的LED标志会向你发出“进来，爬出去”的字样，如果这还不足以让你坚持下去，我们不知道还有什么能让你坚持下去。在让健身房感觉像冒险乐园方面，Gymbox的天赋是值得称道的。无论是来自驻馆dj的杀手级配乐，还是由这个城市最酷的梦想家领导的不断变化的课程表，还是像悬挂在高天花板上的拳击手套这样的小装饰细节，这家健身房都很完美。一月的“干”课打败了我们的“蓝调”——酒吧爬梯式的赛道使用了真正的酒桶，补水站让人想起了啤酒桌球。

对于河以南的人来说，沃克斯豪尔庄园是SE1最前卫的健身中心——所有的混凝土柱子，裸露的管道，金属固定装置和激励“庄园制造”的标志。撇开室内设计不谈，这里是认真的孩子们玩耍的地方，他们的时间表改变了趋势，利用了运动的科学。对于那些刚刚开始健身之旅的人来说，一个经过编程的力量和条件训练课程是帮助你变得更强壮、更快、更灵活的理想选择，它具有刺激肌肉记忆的复合和功能性动作。内幕消息:Manor的运动装值得在你的衣柜里占有一席之地。

这家精品集团由Paul Trendell和Chris Djuric创立，于2014年首次在贝斯纳尔格林开业。如今，Victus Soul被誉为伦敦最具道德和可持续发展的健身房之一，我们认为它的成功要归功于它专注于心脏的方法。Victus Soul认为多学科工作室是不切实际的，所以选择在课堂上嵌入主动恢复，因为这样可以让身体努力工作，但恢复得更困难。把你的行程留给HIIT & Box课程吧，在40分钟的课程中，你会进行令人窒息的倾斜和支撑训练。常客应该利用推荐朋友计划来解锁一些星级奖励。