与Katharina Khadjavi一起自由潜水到Menorca的深蓝深处

H老持有你的呼吸和潜水。这听起来是最简单的事情，但当你进入扭曲的水下隧道和漆黑的洞穴周围的海岸线梅诺卡岛就像卡塔琳娜·卡德贾维一样，你需要大量的练习。

自由潜水是一门学科，需要坚持和精确。在超长时间的超深度潜水，不带任何呼吸设备(除了你灼热的肺)不适合心脏不好的人。然而，掌握了这些技巧，一个新的世界就会打开:一个充满了一千种蓝色阴影的神奇而神秘的环境。

卡塔琳娜·卡德贾维(左)在海浪下探索梅诺卡海洞。

当然，你需要合适的服装(我们不是那种会让人感到寒冷的人)，但正如卡塔琳娜发现的那样，这并不是一件容易的事情。潜入深海时该穿什么这个难题让她创立了自己的泳装品牌，Kintana，为活泼的水上宝宝提供实用又酷炫的泳装。意大利制造，采用可持续的回收纤维，为那些在海浪上(或水下)的人提供紫外线防护，这个实用的系列是我们今年夏天穿的，无论是在比亚里茨度假还是与被盐洗过的冲浪人群一起公路旅行康沃尔郡的崎岖的北部海岸。

卡塔琳娜最近在梅诺卡岛进行了一次自由潜水冒险，我们采访了她，听听她对在美丽的海浪下潜水的建议巴利阿里群岛岛上，还有她回到陆地后喜欢去的酒店和餐馆。是时候投入了。

进入蓝色:梅诺卡岛自由潜水指南

卡塔琳娜在梅诺卡海探索海洋生物。

你第一次发现自由潜水是什么时候?

我一直很喜欢水。在潜水了一段时间后，我想尝试一种更自然的方式与海洋互动，在水下。我尝试过自由潜水，从那以后我就再也没有回头。

你为什么一直潜水?

它提供了一种无限的宁静、自由和与水下世界自然对齐的感觉。没有什么能比得上在没有任何沉重设备的情况下体验自由落体或中性浮力。在最自然的状态下体验海洋简直太神奇了。这是你最接近飞行的方式，也是与水下生物互动的最自然方式。我发现这是一种令人难以置信的冥想体验，它将身心结合在一起。

你是如何掌握所需的呼吸技巧的?

自由潜水需要放松和冥想技巧，大量的练习和自我意识。你会真正了解你的身体，并学会信任它。

左边是海浪下的卡塔琳娜岛，还有环绕岛屿的海岸线。

有什么入门的建议吗?

找一个好的自由潜水学校，不要独自潜水。梅诺卡岛是我最喜欢的欧洲潜水胜地之一。这里有大量的洞穴和隧道可供探索，水下能见度极好。

我建议你跟瓦莱里娅和亚当预约课程潜水梅诺卡岛,岛上第一所专门从事这项运动的学校。它们熟悉水域，知道什么地方最适合潜水。

我的最后一个建议?如果你打算潜水，就不要早上喝咖啡，晚上喝饮料。根据经验，我可以告诉你，咖啡引起的紧张和宿醉并不能帮助你放松。

为什么我们要去梅诺卡岛进行第一次潜水?

这个岛是如此的多样化，有令人惊叹的水下洞穴可供探索。这是一个野生天堂，清澈的海水可以窥探无数的野生动物，宏伟的岩层会让你屏住呼吸。

你最喜欢的潜水地点是哪里?

瑞士奶酪，顾名思义，是一块巨大的岩石，里面有很多隧道和洞穴，探索起来很有趣。这是一个著名的自由潜水网站，无论你有什么经验，这里都有挑战。不过，你需要一位有经验的潜水员陪同。安全总是第一位的。

梅诺卡岛周围的海岸悬崖。

你还推荐我们去什么地方潜水?

吉尔桥海洞是一种精神上的挑战，但一旦进入，阳光照亮水面的方式是神奇的。我还喜欢在开阔的水域潜水，体验白色的沙滩和无边无际的蓝色。你可以练习以技术为重点的直线训练，享受蔚蓝大海的宁静。

我们应该带哪个Kintana工具包?

我总是带我们的经典Longsleeve矮子和我一起潜水冒险，再配上我们的Waterlegging．但这一次，我还带来了两个令人兴奋的新原型，它们将在秋天发布——我迫不及待地与你们分享。

潜水后你住在哪里?

我喜欢实验酒店。很有趣，地理位置好，房间也很漂亮。该酒店曾是军事基地，现在已被改造成一家以设计为导向的精品酒店，并拥有一家令人难以置信的从农场到餐桌的餐厅。这里有一个瑜伽甲板，可以俯瞰大海，进行早晨的伸展运动——这是为潜水做准备的理想方式。

晚上在岛上有什么最喜欢的用餐地点吗?

Ca Na Pilar，Torralbenc而且别墅布兰卡是我的选择。

梅诺卡岛还提供什么?

访问该地区Hauser & Wirth画廊是必须的。它位于Mahón港的一个小岛上，可以坐渡轮到达，有一家可爱的餐厅。我还建议你在这里试试骑马。岛上的周边有一条骑马道，在一些海滩上，你可以骑进海浪中——这是一种像自由潜水一样令人兴奋的体验。