峡谷牧场坐落在琥珀色的圣卡塔琳娜山脉和金色的索诺兰沙漠之间，经常被誉为美国领先的健康中心，提供无数的创意、精神和生活管理课程。首先是“生物反馈”评估，通过测量你的呼吸、温度和皮肤反应来评估你的压力水平。参与水晶声音激活，将思想、身体和精神带入平衡，或参加灵性对话，将另一个维度带入你的日常生活。抛开精神健康不谈，这家占地7400平方米的水疗中心有26间治疗室、9间健身房和最先进的瑜伽馆，即使是最犹豫的客人也能接受。

Mii Amo坐落在高耸的红岩博因顿峡谷(Boynton Canyon)的阴影下，Mii Amo(在当地的玉曼语中是“我的路”的意思)沉浸在神圣的美洲原住民沙漠文化中。客人可以选择3晚、4晚和7晚的“旅程”，包括住宿在16间小屋中的一间，每天提供三餐和两次治疗，以及课程。饭菜很有营养，而且不需要节食/排毒。一个储备充足的酒吧是在手，甜点可以送到你的房间要求，虽然他们会在用餐时间用面包篮代替新鲜果汁。拥抱Mii Amo建立的传统，美国土著教师提供专注于反思和更新的亲密课程。由于其位于博因顿峡谷的形而上学属性，水疗中心是一个精神动力中心，所以当你在这里的时候，一定要预订占星术或心灵按摩课程。

作为一个放松的天堂，圣所驼背山的水疗中心比新时代的竞争对手采取了更传统的健康方法。在享受亚洲风格的水疗菜单时，白色长袍几乎是必不可少的，其中包括草药按摩和振动疗法。客房采用中性色调，突出了周围山脉的琥珀色，大多数房间都有户外浴缸，是黑暗沙漠观星的理想选择。如果你无法从美景中抽身而出，你还可以选择室内水疗服务。更积极的方法是报名参加美国金牌冠军的网球课程。

Miraval Arizona酒店围绕月亮的位置构建了健康计划，量身定制活动，让客人吸收月亮的能量。满月的锣浴旨在通过喜马拉雅唱歌碗的振动来消除精神和身体上的负担，黄昏的高空滑索冒险一定会消除任何挥之不去的蜘蛛网。特别强调的是马的体验，需要你用你的思想来移动你的马……如果你成功了，那就太棒了。所有的房间都是由可持续材料制成的泥土色调，玻璃墙将外部引入。期待私人露台，火坑，独立浴缸和室内/室外淋浴。走出沙漠，徒步到莱蒙山的顶峰，然后用瀑布池塘里的指压石来敲打疲惫的双脚。

让它成为你在亚利桑那州观星的北极星吧。在凤凰城以北约80公里的地方，晚上几乎没有光污染蔓延到索诺兰沙漠，所以天体秀是50亿颗恒星。当不仰望天空时，客人们会花时间泡在水晶般的天然水池和岩石覆盖的温泉中。几个世纪以来，亚利桑那州土著部落(包括霍皮族和祖尼族)一直使用富含矿物质的水源，并被认为具有治疗作用。温泉城堡酒店的团队认为，周围的沙漠景观对重新平衡你的健康至关重要，所以也要在萨瓜罗仙人掌之间出发。这个度假地有一条独特的徒步路线，费拉塔，或“铁路”，在这条路线上，参与者爬上梯子和梯级，登上红岩峡谷，还有一条60米长的空中走道。这里有小屋和平房，但我们建议预订一间可爱的带隔板的天景小屋;日落时分，他们可以坐在前排，欣赏布拉德肖山脉变幻的光线。

这个亚利桑那州小镇的名字非常合适，与CIVANA Wellness的产品完美搭配。这是为正念狂人准备的。以日出灵魂流瑜伽开始你的一天(手里拿着免费的碱性水瓶)，然后进入一个响亮的浴缸，然后前往静修的玫瑰花园，进行一些日常意愿设置。九点，你将开始在指导下进行迷宫行走冥想，为接下来的全身barre课程做热身。然后，在徒步旅行、锣浴、空中瑜伽、正念调酒、HIIT训练和骑自行车之前，你要上一堂呼吸课来改善你的吸气。如果你在休息的时候需要一些休息时间，那就去水疗中心做一次沙漠之灵的治疗;你会被草药香包和温油有节奏地沿着能量通道抚摸。当你回到你的房间时(一个黏糊糊的商店的视觉重塑)，你不需要太多关于如何睡个好觉的建议。